Dez alimentos que reduzem a gula para ajudar na dieta

Na hora em que a fome bate, é difícil resistir a petiscos calóricos ou nocivos à saúde; veja opções de alimentos que ajudam a manter a linha e não cair em tentação

* Iogurte
* Frutas secas, como o damasco (cuidado com o excesso, pois são calóricas)
* Barra de cereal (prefira as sem açúcar, xarope ou glicose de chocolate)
* Maçã
* Banana
* Cenoura
* Amendoim
* Nozes
* Castanha de caju
* Castanha do Pará
Lembrando, é claro, de não exagerar na dose…

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