Pilates para crianças

kid yoga

Mochilas escolares cada vez mais pesadas, intermináveis horas à frente do computador. A realidade atual das crianças pode se refletir na vida adulta com consequências para a coluna e o corpo de uma forma geral. Que tal então colocar seu filho para fazer Pilates? A partir deste mês, a Plennus Pilates, em seus dois endereços, no Buritis e no São Bento, está implantando o Pilates Kids – ou Pilates para crianças a partir dos 7 anos.

“Pilates para crianças? Mas não é muito “puxado” para meu filho?”

Para os especialistas, é justamente ao contrário. O Pilates é importante no desenvolvimento da criança fortalecendo a musculatura – o que favorece para suportar, por exemplo, o peso das mochilas escolares. Além disso, corrige a postura, aumenta a disciplina e a concentração e ainda serve de canal para extravasar a energia típica da idade.

Como são muitas as técnicas de Pilates, as crianças acabam participando das atividades como uma brincadeira. São muitas as atividades com bolas, discos de rotação e de equilíbrio, rolos de espuma e outros acessórios. Assim, enquanto as fisioterapeutas trabalham as técnicas corretas, as crianças acabam se exercitando e adquirindo maior consciência corporal.

Quem quiser mais informações sobre horários e inscrições pode procurar a secretaria.

Ou pelo site

www.plennuspilates.com.br

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Estou grávida. Posso fazer Pilates?

É claro que sim!

gravidez
BENEFÍCIOS

  • Os exercícios de braço estão muito bem indicados, já que fortalecem a região dando boas condições à futura mamãe de carregar seu filho no colo.
  • Pernas também estão liberadas para serem trabalhadas, a fim de se evitar dores articulares que possam vir em função do sobrepeso, que acomete a mulher durante esse período.
  • Os exercícios de alongamentos devem ser priorizados, pois na gravidez, em função do aumento abdominal, o peso da mulher se desloca todo para a frente, alterando o seu centro de gravidade, aumentando a curvatura fisiológica da coluna, e causando dores.
  • O Pilates auxiliará a gestante no período pós-parto, facilitando o retorno mais rápido do abdômen, e diminuindo a flacidez.