Os perigos de se ficar sentado muito tempo

pernas_circulacaoPessoas que ficam sentadas durante longos períodos – principalmente quando em viagens de avião, ônibus e carro, e mesmo em escritórios -, estão mais propensas a ter problemas circulatórios.

O alerta é da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, que está lançando campanha nacional de orientação à população. A ação será reforçada durante este mês, quando se comemora o Dia do Cirurgião Vascular, no dia 14.

Há ações simples que podem ser feitas para evitar os problemas. O programa de check-up vascular da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, que será divulgado para a população leiga de todo o país, pode ser permanentemente atualizado, chamando a atenção dos profissionais da área para a existência de doenças vasculares.

As pessoas sadias passarão a fazer também check-ups vasculares, que envolvem exames físicos e de coagulação sanguínea, além de ecografia.

Caminhar de tempos em tempos é recomendável. Além disso, estando em um mesmo lugar, a pessoa deve procurar mexer os pés, como se estivesse acionando o pedal de uma máquina de costura.

“É um exercício bom, que vai movimentar a panturrilha. Com isso, você está bombeando as veias”, reforçam os especialistas.

(Com informações de O Tempo/Agência Brasil)

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