Conheça o TRX

TRX_imagensSigla em inglês para Exercício de Resistência do Corpo Inteiro (ou no original, Total-body Resistance Exercise) é um aparelho para fazer treino em suspensão.

Criado originalmente pela Marinha norte-americana para treinar seus soldados, fazia parte de um treinamento, com alto índice de exigência, denominado ‘Seals’. Sua criação levou em conta a preocupação em ter um aparelho pequeno e que fosse fácil para ser transportado.

O TRX pesa pouco mais de um  quilo, pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas que tenha um pequeno espaço à sua volta. O aparelho permite um grande número de exercícios, com a progressão do proprio treino. Foi criado também, para que os soldados em qualquer lugar que estivessem, conseguissem se exercitar, e assim manter uma condição física de excelência para enfrentarqualquer situação.

Força e estabilização

O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando.

O TRX  transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais.

Anúncios